Елена Филиппенко

Психотерапевт · КПТ-подход

Филиппенко Елена Геннадьевна

Помогаю замечать автоматические мысли, понимать их влияние на чувства и поступки — и постепенно выстраивать более устойчивую жизнь.

Бережно. На вашей стороне. Без необходимости соответствовать чужой «норме».

Записаться на консультацию Как я работаю
Абстрактная композиция из глубоких синих плоскостей и тонкой золотой линии мысль ≠ факт
Пространство для разных историй
Листать
О работе

Не исправлять себя.
Понимать себя.

Терапия — не про то, чтобы стать удобнее. Это возможность яснее увидеть свои реакции, отделить собственные ценности от чужих ожиданий и вернуть себе право выбирать.

В работе для меня важны сотрудничество, прозрачность и уважение к вашему темпу. Мы вместе определяем фокус и регулярно сверяемся, помогает ли выбранный путь.

С чем можно прийти

Когда внутри стало тесно

Необязательно заранее формулировать «правильный» запрос. Достаточно ощущения, что по-старому уже трудно.

КПТ без канцелярита

Ясный подход к непростым переживаниям

Когнитивно-поведенческая терапия помогает исследовать связь между ситуацией, мыслями, эмоциями и действиями — без обесценивания того, что вы чувствуете.

  1. 01

    Замечаем

    Распознаём привычные мысли и сценарии, которые запускаются автоматически.

  2. 02

    Проверяем

    Отделяем факты от интерпретаций и ищем более точный взгляд на ситуацию.

  3. 03

    Пробуем

    Переносим новые способы реагирования в жизнь небольшими посильными шагами.

Как начать

Первая встреча — это знакомство

Не нужно готовить подробную историю жизни. Мы начнём с того, что беспокоит сейчас, и посмотрим, подходит ли вам мой стиль работы.

1

Обсудим запрос

Что происходит и каких изменений вам хочется.

2

Наметим фокус

Сформулируем понятную отправную точку.

3

Сверимся

Решим, комфортно ли продолжать работу вместе.

Онлайн-запись

Первый шаг —
в вашем темпе

Чтобы договориться о консультации, не нужно заранее описывать всё, что вас беспокоит. Достаточно сообщить, что вы хотите записаться.

Елена Филиппенко

Запись на консультацию

Онлайн-запись пока недоступна

Если вы получили эту ссылку от Елены, напишите ей в том же канале, чтобы договориться о встрече.

Можно начать без идеальных слов

Иногда достаточно сказать: «Мне сейчас трудно».

Если вы получили эту ссылку от Елены, напишите в том же канале — этого достаточно для первого шага.

Записаться на консультацию